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我国首次发布居民营养膳食与营养情况变迁报告

信息来源: 新浪网-法制晚报 浏览次数:466 日期:2005-07-25
我国居民肉吃得越来越多,蔬菜水果却吃得越来越少。虽然盐也吃得少了,但仍然没有达到世界卫生组合请求的“淡口味”。今天上午,我国首次发布 “中国居民营养膳食与营养情况变迁”系列报告。   中国营养学会秘书长翟凤英告诉记者,报告是以1989年至2002年的一系列营养、健康调查为基础。又经过三年的数据科研,所以今天才最终公布。   膳食变迁   越来越油 大家吃的肉比40年前多十倍   肉不再是新鲜的食物,能吃到肉也不再是件难事。   中国疾病预防与控制中心营养与食品安全所何宇纳副科研员提供的统计数据显示,我国城市居民日常所吃的肉为人体所提供的能量比率,由1992年的15.2%增补到2002年的19.2%。   美国学者Popkin在“有关营养变迁”的报告中指出,1961年至2000年,全世界人们所吃的猪肉、牛肉、羊肉等动物性食物增补了两倍,而我国则增补了10倍。   人们吃的水果、蔬菜越来越少   此刻,市场上水果、蔬菜的种类、数量都在持续增补,但我国居民吃的水果和蔬菜却在持续减少。   何宇纳先容,城市居民每人每天水果消费量由1992年的80.1克下降到2002年的69.3克,蔬菜则由3 19.3克下降为251.9克。   越来越甜 大家的膳食正在慢慢变甜   现在,人们对于甜食的选择越来越多了,蛋糕、果汁、冰淇淋等甜品种类持续增补,人们可以选择的甜点种类越来越多。   就拿水为例,以前人们的饮料首要是白开水、茶水和橘子汽水,但现在的汽水种类越来越多,人们渐渐地已经把这些饮料当成了日常饮用水。   美国学者Popkin在“有关营养变迁”的报告中指出,制造这些甜品的厂家一般情况下会加入甜味剂,人们的膳食慢慢地在变甜。   越来越淡 “淡”食受到人们偏爱   我国居民的口味有所淡化,每人每日食盐的平均摄入量由1992年的14克降为2002年的12克,其中城市由 13克降为11克,农村由14克降为12克。   中国疾病预防与控制中心食物营养评价组副科研员何梅剖析,人们吃的盐越来越少,是因为生活水平提高了,食物不再单靠食盐来调味。还有就是,人们健康观念也提高了,更多的人认识到盐吃多了会引发高血压。   我国“膳食”加入“慢性疾病时期”   美国学者Popkin提议了膳食和营养情况变迁的阶段,分别是“饥饿减少”、“慢性疾病”、“作为改变”三个阶段。   此刻我国正处于膳食结构变迁的关键时期,我国从第一时期过渡到第二时期,加入慢性疾病时期。许多发扬中国家也都正由第一阶段向第二阶段发扬,其特点是脂肪、能量摄入增多,体力行动减少,其结果会增补膳食相干慢性病的产生。   而发达国家则处于第三个阶段。   名词说明   膳食和营养情况变迁   “膳食和营养情况变迁”指的是从膳食匮乏低劣和体力行动强大为主的情况,向膳食能量、脂肪过多,同时缺少运动占主导的情况转变。变迁首先产生在城市家庭,最后在农村家庭;且从高收入群体向低收入群体过渡。   现状问题   大家吃进去的脂肪越来越多   中国营养学会秘书长翟凤英告诉记者,此刻我国的膳食结构中存在的突出问题是,动物性食物及脂肪摄入量迅速增补,谷类食物摄入下降,这种膳食结构很不平衡。   动物性脂肪摄入过多会引起肥胖,与肥胖相干的慢性病有很多,并开始威胁着人们的健康。10年来我国18岁以上的居民因肥胖引起的高血压患病率上升了31%。   创议:中国疾病预防与控制中心营养与食品安全所副科研员何宇纳认为,猪肉仍是我国人民的首要肉食,猪肉的脂肪含量很高,远远高于鸡肉、鱼肉、兔肉、牛肉等。   何宇纳科研员创议人们减少吃猪肉的比例,增补禽肉类的摄入量。   每天吃的水果蔬菜远低于准则   按照“膳食营养金字塔”的创议,每人每天应吃100克到200克水果和400克到500克蔬菜。而我国居民水果和蔬菜的日消费量远远低于这一准则。   创议:蔬菜和水果有利于预防肥胖、糖尿病、肿瘤,国际上提倡每天吃蔬菜水果。   中国营养学会秘书长翟凤英创议人们多吃蔬菜水果,而且还要多样化。   口味儿虽变“淡” 吃的盐仍超标   我国居民的“口味”虽有所淡化,1992年我国居民每日平均摄入量降为12克,但仍为世界卫生组合创议值(每人每日食盐用量不超过6克为宜)的两倍。   食盐所含的钠和氯在膳食中都是必需的,但摄入过量的钠是高血压病的首要危险因素。   创议:中国营养学会秘书长翟凤英指出,做菜时切记少放盐。   现代生活让人们越来越 “懒”   1992年至2002年我国居民的体力行动情况显示,家用电器、汽车等的出现,使人们日常的体力行动强度有所下降。   静态生活时间越长,相符合的超重或肥胖、高血压、糖尿病和血脂异常等患病率也显著增补。   创议:要改变这种情况就得实行运动。美国的膳食指南中创议,每日应实行至少30分钟的中等强度的体力行动。
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